换季咳嗽不止不要盲目使用止咳药 四种缓解方法→
换季咳嗽别硬撑｜科普时间
每到换季的时候，气温总是忽高忽低。这时，很多人会出现咳嗽不止的情况，更令人烦恼的是，有时咳嗽持续一个月仍不见好转。
咳嗽一定是感冒吗
根据病因，咳嗽可分为感染性咳嗽和非感染性咳嗽两大类。
感染性咳嗽
感染性咳嗽常由病原体，如病毒、细菌、真菌、支原体等入侵引起，诱发气道炎症反应，导致咳嗽。在感染性咳嗽的高发期，病毒和细菌可能引发不同程度的疾病流行。感染性咳嗽患者常伴有发热、乏力、头痛、肌痛等症状。
非感染性咳嗽
非感染性咳嗽最常见的原因是过敏反应，尤其是对花粉、灰尘、宠物毛发敏感的人群更易发病。此外，环境因素如冷空气、烟雾、化学气体和胃酸反流，也是常见的咳嗽诱因。
不宜盲目使用止咳药
咳嗽是一种保护性反射，可帮助清除呼吸道中的异物和分泌物。过度抑制咳嗽，可能导致病原体清除困难，不利于炎症控制。因此，不建议盲目使用止咳药。
痰液黏稠、不易咳出的患者，应优先使用祛痰药，促进痰液排出，避免痰液滞留引发感染。当严重干咳影响生活时，患者可在医生的建议下适量使用止咳药。慢性咳嗽(持续超过8周)患者应及时就医，查明病因并进行针对性治疗。
6岁以下儿童更不要随意使用止咳药，因为他们的呼吸系统发育尚未完全，止咳药可能掩盖病情或引起副作用。物理治疗如温水吸入、蜂蜜润喉等，通常是比较安全的选择。若效果不理想，建议在医生的指导下使用适合儿童的祛痰药，如盐酸氨溴索、氨溴特罗等。
咳嗽日常缓解方法
保持空气湿润
干燥、寒冷的环境可能刺激呼吸道，导致咳嗽更加频繁。建议使用加湿器，减少呼吸道刺激。外出时佩戴口罩，避免干燥、寒冷的空气直接进入呼吸道。
多喝温水
多喝温水有助于稀释痰液，缓解咽喉不适。充足的水分摄入还能防止免疫系统释放过多的组胺，减少呼吸道肿胀和黏液产生。
适量服用蜂蜜
天然蜂蜜具有润喉和轻微镇咳的作用，适量服用有助于缓解咳嗽。
调整睡姿
睡觉时垫高枕头，使呼吸道保持倾斜状态，避免黏液在呼吸道积聚。
来源：《大众健康》杂志
作者：华中科技大学同济医学院附属协和医院呼吸与危重症科副主任医师 苏远